Siemka, robię sobie od jakiegoś czasu ćwiczenia z treningu dla początkujących wersje łatwiejszą, aczkolwiek w poniedziałek złapałem "kontuzję"(jeśli można to tak nazwać). A mianowicie w trakcie wykonywania ćwiczenia 8)a pompki tyłem na krzesłach(czy jakoś tak) poczułem bardzo mocny ból w mostku(lub jego okolicach) który uniemożliwił mi dokończenie [...]
Witam. Staż: Z siłownią pierwszy raz zetknąłem się ok. 5 lat temu. Poćwiczyłem gdzieś z 6mieś splitem i to właśnie z tamtego czasu miałem najlepsze przyrosty (+10kg wagi, +6,5cm bic). W tym okresie poleciało też 2x tcm (człowiek był młody podjarany %-) ). Później już więcej nie ćwiczyłem niż ćwiczyłem. Zdarzało się że po roku bez siłki wracałem na [...]
witam. Jestem nowym użytkownikiem forum i - niestety - kolejnym, który musi narzekać na swoje zdrowie. Wiem, że jeśli coś boli i strzyka, konieczna jest wizyta u lekarza, niestety obecnie nie jestem ubezpieczona i muszę ją odwlec. Proszę Was w miarę posiadanej wiedzy, o jakąś pomoc i ewentualnie "diagnozę". Wczoraj rano, po przebudzeniu, Wstaje z [...]
Witam Od rana praktycznie siedzę w WC, nie wiem co jest grane, dietę stosuje już jakieś 3-4 miesiące, do tej pory było wszystko OK. Czuję się ok ale mimo tego dziś dopadła mnie jakaś mega obstrukcja... 15 min nie mogę wysiedzieć żeby nie musieć lecieć do WC. Nie wiem co robić, przecież do lekarza nawet nie dojdę }:-( Zażywam węgiel ale jak na [...]
Drodzy Forumowicze! 5 dni temu skręciłem dosyć poważnie kostkę, zeszła opuchlizna mało odczuwalny ból... Uczęszczam również na zabiegi (Krioterapia, laser, fonoterapia). Chciałbym powrócić już stopniowo do treningów, zakupiłem już tejpy ale problem pojawił się taki, że nie wiem jak tejpować kostkę. Czy mógłby ktoś podesłać mi jakiś poradnik albo [...]
[...] miarę jedzenia, więc przedwczoraj zacząłem biegać. Przy normalnym biegu nic nie czuję, zero bólu. Jednak gdy chce biec sprintem, w momencie gdy odbijam się już palcami to boli mnie około 2-3cm nad kostką od zewnętrznej strony (chyba kość strzałkowa albo nie wiem co) USG nie wykazało żadnego uszkodzenia kości. Mogę robić stopą pełne [...]
Cześć, od paru dni robię dziennie albo co drugi dzień w zależności od tego czy odczuwam jakiś ból 150 brzuszek i 50 pompek, z tego względu że chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej, w dodatku oprócz tego chodzę co drugi dzień na basen i chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie doznam efekt ćwiczeń, czy powiniem go w jakiś [...]
Witam.Od około dwóch miesięcy mam problem bólowy zlokalizowany za kolanem,w dole kolanowym.Ból objawia się przy chodzeniu.Momentami mocniejszy,momentami lżejszy.Przy zgieciu kręgosłupa na prostych nogach.Także odczuwam ten ból po jednej stronie.Ja uznałem na początku że to jakiś przykurcz mięśnia.Wydaje mi sę że coś z kulszowo-goleniowym.Nie wiem [...]
Dobry, strzaskałam się na mahonio-raka, będzie ból w nocy%-) Cały dzień nad jeziorem, pływanie, siatkóweczka, poezja:-D No i grill i browar, którym byłam szczuta, ale co tam, przeżyję i to%-) A miałam w planach przespać cały dzień (0ww%-) ). Przykre jest to, jak się patrzy po ludziach na plaży.
Witam. Od trzech miesięcy czuję ból w odcinku lędźwiowym. Byłem u lekarza oplastrował plecy przepisał tabletki i wydał diagnozę. Przestawiony odcinek lędźwiowy i stan zapalny więzadeł krzyżowo-biodrowych. Ból ustąpił niestety znowu jest to samo. Tabletki nie pomagają. Może macie polecić jakąś maść ? Niezbyt wiem co mam teraz robić...
[...] 45 minut lub gra w piłkę), który skutkuje wieczorem lekkim bólem w okolicach miedzy prostym podbiciem a piszczelem (nie znam fachowej nazwy). ten ból jest lekki rano już nie boli, tylko wieczorem odczuwam taki dyskomfort no i mam pytanie bo planuję wstępnie od poniedziałku na siłownie i takie ćwiczenia aerobowe i obiegowe przez miesiac aby wrocic [...]
Ponieważ jest to mój pierwszy post na tym forum, na wstępie pragnę przywitać się serdecznie że wszystkimi. Na siłowni ćwiczę od ok 10 lat. Generalnie Split. Około rok temu zacząłem używać różnych suplementów. Generalnie używałem przed treningiem Cytogenix Cytonox, a po treningu Cytocell. Po za tym izotoniki i aminokwasy. Ostatnio jednak zacząłem [...]
Witam. Biorę clen od 3 dni. W drugim dniu pojawił się ból gardła, czy to od clena i czy to normalne? Clen balcan, dawki 80mcg
[...] czas trwania lub częstotliwości treningów, nadal możemy napotkać problemy. Objawy przetrenowania: - Uczucie zmęczenia - Pozbawienie energii - Ogólne bóle mięśni lub łagodna bolesność mięśni - Spadek wydajności - Niezdolność do wykonania ćwiczeń - Bóle głowy - Bezsenność - Brak motywacji Jeśli jesteś przetrenowany, nie jest za późno, aby wrócić [...]
Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>
07.07.2012 mk127- oo, spoko ;-) i jak pierwsze wrażenia, porównanie do innych siłowni na których byłeś? Wracam z wakacji około 25 lipca, także wtedy możemy śmiało się zgadać ;-) maxwell- nie zapomniałem! I to bez kropki %-) Męczący dzień, męczący trening- spocony byłem już po jeździe rowerkiem na siłownie, a co dopiero na treningu nóg, podczas [...]
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
ee widze tera u michala cwiczysz;-D kacze chody z pozoru slabe ale pamietam ten bol%-)
[...] calkowite 7,6 6,6 - 8,3 Bilirubina calkowita 0,53 0,20 - 1,10 cholesterol calkowity 145 140-200 Dodam że pisałem iz bolą mnie jadra poszedlem prywatnie do urologa stwierdzil zylaki powrozka nasiennego , wczoraj zrobilem badanie usg moszny wraz z proba valsalvy lekarz nie wykryl nic . Bol [...]
Już po raz drugi, ROGACZ 2012 - REAKTYWACJA SEMINARIUM Z ROSYJSKIEJ SZTUKI WALKI "SYSTEMA" 25-31 SIERPIEŃ w Schronisku górskim w Beskidzie Żywieckim (niedaleko Jeziora zywieckiego) 7 dni teningów, dwóch instruktorów, a ponad to survival, terenoznastwo, nurkowanie, surfing, żeglarstwo... gwarantujemy ból, pot, łzy, noclegi i wyżywienie, cena 690 [...]
Witam otoz mam problem, ale zawsze jak boli mnie głowa, czy po wysilku, czy cisnienie, czy nawet jak mam kaca to boli mnie tylko w jednym miejscu, a dokladniej na potylicy z tyłu. Mam tam takiego malego guza ale to juz czytalem ze jakies guzowatosci potyliczne, ze tak kazdy ma, tylko ten bol glowy mnie niepokoji
Nie wiem co to jest, boli mnie w dole pleców po prawej stronie. Wie ktoś co to jest? Mógłby mi pomóc?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
